jakie s

[...] o pomoc w doborze ich. mam 174cm wzrostu, 65kg, 16 lat, jestem szczupły, nie chce dużo przytyc, chce miec duże mięsnie, nie byc chudy taki, poprostu miec dużą posture, jakie odżywki polecacie, może byc cos na rzezbe i na mase mięśniową, odżywki do ceny 200zł. brałem 2 cykle kreatyny, mięsnie się pokazały, lekką rzeźbe mam ale chce byc [...]

Witam wszystkich.Mam 16 lat,około 178cm wzrostu i 80kg.Mam dość duzo tłuszczu na brzuchui nietylko.Stosuje diete na redukcje,trenuje sobie w domu.Moje pytanie jest następujące jakie suplementy moge wprowadzić do diety.Chodzi mi o zgubienie tłuszczu bez utraty mięśni>proszę podawać ceny preparatów.Za wszelkie odpowiedzi WIELKE DZIĘKI

Witam. Mam 17 lat, 189cm wzrostu i 71kg wagi. Wyczynowo trenuję koszykówkę, i właśnie chciał bym prosić o pomoc. 21 jadę na obóz, chodzi o to, że nie wiem co kupić by przybrać na masie mięśniowej. Jem naprawdę dużo, ale bardzo szybko to wydalam. Jakie preparaty mógłbym kupić. jest to 10 dni bardzo intensywnej pracy, również znajdą się ćwiczenia na [...]

[...] pożytku, a mianowicie chodzi mi konkretnie o te dwa ćwiczenia na biceps: - uginanie ramion chwytem młotkowym - uginanie ramion w podporze o kolano Wiem ze te obydwa ćwiczenia sa bardzo wazne ale musze wybrać jedno aby wkomponować je w mój plan treningowy. Dodam jeszcze jakie mam ćwiczenia na biceps - uginanie ramion łamanym - modlitewnik - ????

mam pytanie otoz kiedys jak cwiczylem na pozadnej silowni publicznej u takiego typa co kiedys walil rekordy gunesa w podnoszeniu i on zawsze powtarzal ze na mase robi sie 3 serie po 8 10 powtorzen duzo razy slyszalem od innych ze na mase robi sie 12 seri i jakies 6 8 powtorzen jakie to ma znaczenie? ta wielka roznica seri

[...] się do klubu bokserskiego słyszałem co nie co o Gwardii Warszawa może ktoś ma więcej informacji dotyczącej klubu w jakich godzinach odbywają się treningi gdzie się odbywają jakie są grupy wiekowe i w ogóle wszystko co wiąże się z tematem z góry dzięki ...pozdrawiam wszystkich wytrwałych ......Muszę dodać że mam 40 lat i chęć popracować nad [...]

jakie konsekwencje moga być w prypadku nie skonsultowania sie z lekarzem w przypadku grzybicy narządów płuciowych?

Witam, Chcialbym zapytac jakie sa roznice pomiedzy tymi dwiema lawkami. Przeznaczenie: uzytek domowy dla osoby poczatkujacej traktujacej to jako forme rekreacji ruchowej a nie sportu, a mimo to uwazajacej ze warto kupic sprzet porzadniejszy Z gory dzieki za odpowiedzi Pozdrawiam

jakie witaminy ma w sobie banan... ............ ............ ...............................??????????????? ???????????????????? ??????????????????? ????????????????? ??????????? ????????????? ???????? ????????????? ????????????? ???????????????? ???????????? ??????????? ???????? ????????????? ???????? ?????? ??????????? ????????? ?????????? ? ? ? [...]

Siemka pisze z zapytaniem czy moge juz zaczac cwiczyc? Mam 14lat 176cm i warze 58kg :-D. Moge zaczac cwiczyc z wiekszym obciążeniem(np. plecak na plecy przy robieniu pompek , ciezarki , dwa/trzy razy w tygodniu silownia)? Czy narazie cwiczyć z własnym obciążeniem np. pompki klasyczne pokazane w treniungu Donatora bodajze %-). Jakie cwiczenia [...]

Witam kupiłem białko Łowickie o smaku ciasteczka i wypowiem sie że nikomu tego smaku nie polecam... rozpuszczalność dobra lecz ten smak, az mnie cofa... Jakie białko polecacie kupić w tym wypadku potrzeba mi dobrego smaku bo po tej ostrowi juz raczej gunwa nie dam rady wypic.. najlepiej czekolada... masowo około 2kg w cenie do 150zł

Cześć Triceps mi rośnie jakby od wysokości barku do połowy drogi do łokcia, tzn ręka jest sporo grubsza na górze a przy łokciu chuda i robi się taki zawijas. Jakie ćwiczenia wydłużą triceps w stronę łokcia? Robię aktualnie 3 ćwiczenia: wyciskanie jedną ręką nad głową, wyciąg, prostowanie w opadzie tułowia.

[...] 8 cm w talii przy pomocy hula hop z masażem . Osobiście nie zauważyłem zmian w jego budowie a kolega jest średnio wiarygodny dlatego wolę zapytać czy ktoś z Was tym kręcił i jakie miał efekty? Dodam tylko ,że w talii mam 77 cm przy wadzę 78 kg a kolega ma dość spore tzw boczki także jeśli to prawda , to czy miałbym szanse zrzucić te 2-3 cm?

Witam, Planuje cykl na sustanonie i boldenonie. Mam już 40ml boldka i prawie 50 susty (będę to bil razem co 3 lub 4 dni po 250mg), wpadło mi do tego w gratisie 19ml npp 100mg. Jak to połączyć (co dokupić?) żeby wszystko miało rece i nogi? Drugie pytanie- w którym momencie dać trochę hcg podczas cyklu i jakie wtedy dawki? Pozdrawiam:)

Witam.Mam pytanie Jak w krótkim okresie czasu uzyskać wielkie,masywne barki a do tego ładną rzeźbę??? Jakie ćwiczenia wykonywać? Ile serii? Za pomocne rady,Dzieki.

[...] nie ma dzialania pobudzajacego, prosze o rady co polecacie, i prosz nie pytac ktory cykl itp, chodzi mi o cos co dziala, dodam ze nie jestem nowicjuszem cel - czytsa masa miesniowa i czy mam do tego zestawu dolaczyc jakies witaminy? jesli tak to jakie, i czy omege 3 tez? jesli jakis suplement jest wskazany do tego zestawu to prosze dopisac jaki

Czesc. Od jakiegos czasu trenuje mt(poniedzialek sroda piatek) i chodze na silownie(wtorek czwartek sobota). Jakbym sie sprezyl i zmotywowal to we wtorek i czwartek chcialbym pojsc na bjj, tylko nie wiem czy to nie bedzie zbyt wiele jak na amatora, oczywiscie nie rezygnujac z silowni, badz pozostac przy tym co robie i przykladac do tego jeszcze [...]

jak wbijać omnadren 250 ? i jakie są efekty ?? pilnie potrzebuje odp z góry dziekuje za opdowiedz to bd dopiero mój pierwszy środek który bd przyjmował i mam nadzieje że ten środek jest jednym z dobrych środków/

[...] moj problem z tkanka tłuszczowa na klatce.Dzieki odpowiedziom dowiedzialem sie ze jezeli bede cwiczyl oraz bede na diecie to to prawdopodobnie zniknie.Wiec teraz mam pytanie jakie cwiczenia robic zeby efekty byly widoczne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de53597e24424321a1ac4ff633128fd7.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/78d0fd0b250d4d04ac76d2e81a826d5a.jpg

Witam Wygląda na to że mam właśnie taką przepuklinę. Tak stwierdził lekarz rodzinny (w Holandii) i wysłał mnie do specjalisty na dalsze badania. Aktualnie jestem na urlopie w Polsce i do specjalisty wybiorę się po powrocie. Ciekaw jestem jak wygląda powrót do treningów na siłowni po zabiegu na tą przepuklinę? Jak długą będę musiał mieć przerwę od [...]